KOKTAJL Z OWOCÓW LEŚNYCH PRZY NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY

 

Szykują się duże zmiany w naszych nawykach żywieniowych. Codzienność musimy dopasować do takich przypadłości, jak SIBO czy niedoczynność tarczycy. To wiąże się również z nowymi treściami na blogu - mam nadzieję, że tym razem kolejna tak długa nieobecność już nie nastąpi (nie było mnie ponad pół roku!). 

Póki co proponuję Wam wspaniały, sycący i mocno koktajl z owoców leśnych, bez laktozy oraz w pełni przeznaczony dla osób z niedoczynnością tarczycy. Niedoczynność tarczycy wymaga zmiany nawyków żywieniowych i ograniczenia spożycia niektórych produktów spożywczych, które mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie.  O tym będę pisać w kolejnych postach.


KOKTAJL Z OWOCÓW LEŚNYCH 
4 porcje

  • 250 g mrożonych owoców leśnych
  • 250 g gęstego kefiru bez laktozy o obniżonej zawartości tłuszczu
  • 1 szklanka mleka bez laktozy, 1,5% zaw. tłuszczu
  • odrobina miodu, stewii bądź erytrytolu do smaku

Na 15 minut przed przygotowaniem koktajlu z owoców leśnych wyjmuję owoce z zamrażarki. Następnie wszystkie składniki blenduję na gładko. I gotowe!

Smacznego!

Komentarze

Publikowanie komentarza

Cieszę się, że chcesz podzielić się ze mną swoją opinią!